Nová studie publikovaná v časopise European Health Journal zjistila, že konzumace kávy v ranních hodinách může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a předčasného úmrtí. Analýza dat od 40 725 dospělých osob ukázala, že ti, kteří pili kávu ráno, měli o 31 % nižší riziko úmrtí na srdeční choroby a o 16 % nižší pravděpodobnost předčasného úmrtí z jakýchkoli příčin ve srovnání s těmi, kteří kávu nekonzumovali. Tento pozitivní efekt nebyl pozorován u osob, které pily kávu během celého dne.
Vědci doporučují omezit denní příjem kávy na dva až tři šálky, přičemž zdůrazňují význam načasování konzumace. Přesný důvod, proč je ranní pití kávy prospěšnější, není zcela objasněn, ale předpokládá se, že odpolední nebo večerní konzumace může narušovat cirkadiánní rytmus a ovlivňovat hladiny hormonů, jako je melatonin, což by mohlo negovat pozitivní účinky kávy na kardiovaskulární systém.
Zaujalo tě toto téma?
Káva skutečně snižuje riziko srdečních chorob, záleží ale na denní době