Vědci doporučují přesunout náročnější pohybové aktivity na dopoledne nebo odpoledne. Naopak lehké cvičení, jako je jóga nebo procházka, večer nevadí a může naopak podpořit relaxaci. Výsledky podtrhují, jak zásadní vliv má načasování fyzické aktivity na spánkovou hygienu a celkovou regeneraci organismu.
Do oblíbených a komentářů mohou přispívat registrovaní uživatelé.
Komentáře
0Pro komentování nebo nahlášení nevhodného obsahu se nebo .
Zatím žádné komentáře. Buďte první.