Proto když berete antibiotika, tak je fajn po jejich dobrání začít postupně konzumovat probiotika (potraviny obsahující bakterie, které se běžně vyskytují v našich střevech) a především pak prebiotika což jsou látky stimulující růst bakterií a upravují viskozitu tráveniny, zvyšují pocit sytosti a snižují pravděpodobnost osídlení střev parazity.
Existují také takzvané symbiotika což je kombinace probiotik a prebiotik. Příkladem symbiotické potraviny je třeba mléčný kysaný jogurt obsahující bifidobakterie (bakterie - probiotikum) a oligofruktózu (cukr - prebiotikum).
/EasyPHP-Devserver-17/eds-www/ScienceRevealAI/scripts/uploads/images/nestyd-se-to-neni-tvuj-prd-to-jsou-tve-b-m1.png)